NM Centro de Bienestar | Área Cuerpo y Mente
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Área Cuerpo y Mente

NM pone a su disposición una gran variedad de técnicas y terapias de relajación y meditación orientales milenarias de la mano de profesionales especializados.

Estas disciplinas nos permiten estimular y fortalecer todos los sistemas de nuestro cuerpo físico y el despertar de nuestra consciencia.

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Combina dos de las mas potentes disciplinas, entrenamiento de control mas completos la gimnasia abdominal hipopresiva y el Pilates terapéutico. Esta disciplina  permite mejorar la postura, tonifi

Sistema de movimientos controlados por medio de la respiración y la resistencia que permiten equilibrar y tonificar los músculos del cuerpo. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia graci

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Hatha Yoga es el tipo de Yoga que enfatiza el trabajo físico, el dominio del cuerpo y la conciencia corporal, a través de las Asanas o posturas, ejercicios de respiración (Pranayamas), y técnicas

Es un método integral que concibe el entrenamiento de forma global, integrando un conjunto de ejercicios posturales con la respiración, que presta especial atención a la tonificación de la muscula

El Kundalini Yoga, también conocido como “el yoga de la conciencia”,  es ideal para aquellos que quieren experimentar más allá de los aspectos físicos.

Técnica que actúa sobre el sistema energético de la persona.

Aprende a tomar consciencia de tu experiencia en el momento presente mediante la atención plena.

Aprende a llevar consciencia a tu respiración y mejora tu calidad de vida.

La práctica regular de esta técnica puede transformar totalmente tu calidad de vida.

Disciplina corporal y mental utilizada como medio de contacto con nuestro propio yo.

Tratamientos incluidos en los programas:

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El programa gestión de estrés te propone “desconectar” para conectar con uno mismo.

Acompañamiento a la mujer para afrontar los cambios físicos y emocionales de un tratamiento oncológico, menopausia...

El Programa Detox NM le permite desintoxicar el organismo de las toxinas acumuladas y recuperar la energía y vitalidad.

En el programa de rejuvenecimiento de NM nos enfocamos en un rejuvenecimiento físico y mental.

Programa intensivo ayuda a establecer un buen estado de salud, recuperando e incrementando nuestra vitalidad.

El sufrimiento viene de la experiencia de creernos nuestros pensamientos.

Vacíate y deja que el universo te llene, descubre tu esencia y la mejor versión de ti misma.

Sheila

Sheila lleva más de 10 años dando clases, en el sector de la actividad física. Es especialista en el método Pilates y en gimnasia abdominal hipopresiva. Además de ello, siempre ha sido una apasionada del Yoga, por lo que se formó en Hatha Yoga y meditación.

No deja de aprender y formarse constantemente para implementar nuevos conocimientos y nuevas técnicas a cada una de sus clases. Sheila te ayudará a trabajar el cuerpo de una forma consciente y segura, así como a prevenir lesiones y a mejorar tu postura.

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