NM pone a su disposición una gran variedad de técnicas y terapias de relajación y meditación orientales milenarias de la mano de profesionales especializados.
Estas disciplinas nos permiten estimular y fortalecer todos los sistemas de nuestro cuerpo físico y el despertar de nuestra consciencia.
Hatha Yoga es el tipo de Yoga que enfatiza el trabajo físico, el dominio del cuerpo y la conciencia corporal, a través de las Asanas o posturas, ejercicios de respiración (Pranayamas), y técnicas
Aprende a tomar consciencia de tu experiencia en el momento presente mediante la atención plena.
La práctica regular de esta técnica puede transformar totalmente tu calidad de vida.
El programa gestión de estrés te propone “desconectar” para conectar con uno mismo.
En el programa de rejuvenecimiento de NM nos enfocamos en un rejuvenecimiento físico y mental.
Nuestro <strong>programa Puesta A Punto</strong> te ayuda a crear nuevos hábitos y mejora tu bienestar.
Crea hábitos duraderos y saludables desde una mentalidad compasiva y amorosa contigo misma.
<p class="p1"><span class="s1">“Un programa integral que combina alimentación consciente y cuidado corporal avanzado para potenciar tu vitalidad y
Sheila lleva más de 10 años dando clases, en el sector de la actividad física. Es especialista en el método Pilates y en gimnasia abdominal hipopresiva. Además de ello, siempre ha sido una apasionada del Yoga, por lo que se formó en Hatha Yoga y meditación.
No deja de aprender y formarse constantemente para implementar nuevos conocimientos y nuevas técnicas a cada una de sus clases. Sheila te ayudará a trabajar el cuerpo de una forma consciente y segura, así como a prevenir lesiones y a mejorar tu postura.
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